Предложения:

Вкусна селска яхния с малки кюфтета, гъби от консерва (буркан), картофи, доматено пюре и пресен лук

Рецепта:

Картофите и морковите се обелват и се нарязват. Картофите – на парчета, а морковите – на кръгчета. Пресният лук се нарязва на дребно.

Каймата се оформя на топчета, които се овалват в брашно и се изпържват в загрято олио. След това се оставят настрана.

В същата мазнина се изпържват зеленчуците. Прибавя се доматеното пюре. Сосът се подправя с червен пипер, сол, черен пипер, риган и мащерка и се налива вода, колкото да покрие зеленчуците.

Когато сместа започне да ври, кюфтенцата се пускат в нея и котлонът се намаля. Ястието се оставя да къкри до готовност.

Готовата яхния се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Вкусна селска яхния с малки кюфтета, гъби от консерва (буркан), картофи, доматено пюре и пресен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вкусна селска яхния с малки кюфтета, гъби от консерва (буркан), картофи, доматено пюре и пресен лук

Порция

440 г
Калории 461 кал23%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.69г
Омега 30%
Въглехидрати 72г55%
Фибри8.6г23%
Нишесте40г
Захари2%
Холестерол36мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А252мкг28%
B1 (Тиамин)0.447мг37%
B2 (Рибофлавин)0.421мг32%
B3 (Ниацианамид)6.69мг42%
B5 (Пантенол)2.05мг41%
B6 (Пиродоксин)0.955мг73%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C43мг48%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)40.88мкг34%
Витамин Холин45.35мг8%
Калций63мг6%
Фосфор309мг44%
Желязо3.69мг31%
Натрий58мг4%
Магнезий86мг22%
Цинк2.44мг22%
Мед0.605мг67%
Манган0.718мг31%
Селен26.4мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 461 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Секс

5:27ч

Отдих

7:52ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.