Идеи:

Кюфтета по чирпански в Крок пот с картофи и ориз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и чушките се нарязват на дребно. Морковът и доматът се настъргват. Каймата се омесва със сол, черен пипер кимион и ориза.

Зеленчуците се задушават в загрята мазнина. След това се поръсват с брашно и подправки. Налива се около 600 милилитра вода и се слагат нарязаните на кубчета картофи.

Когато сосът заври, се прехвърля в уреда крок-пот. От каймата се оформят кюфтета и се пускат в ястието.

Уредът се затваря и се включва на втора степен. След два часа, ястието е готово и се сервира, поръсено с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Кюфтета по чирпански в Крок пот с картофи и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

280 г
Калории 332 кал17%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г21%
Мазнини18г 49%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.93г
Омега 3
Въглехидрати 26г32%
Фибри4г
Нишесте13г
Захари
Холестерол60мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А104мкг12%
B1 (Тиамин)0.436мг36%
B2 (Рибофлавин)0.226мг17%
B3 (Ниацианамид)4.04мг25%
B5 (Пантенол)0.98мг20%
B6 (Пиродоксин)0.59мг45%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C53мг59%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)7.81мкг7%
Витамин Холин15.2мг3%
Калций33мг3%
Фосфор188мг27%
Желязо1.88мг16%
Натрий45мг3%
Магнезий43мг11%
Цинк2.12мг19%
Мед0.199мг22%
Манган0.308мг13%
Селен22.3мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 332 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:55ч

Отдих

5:40ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.