Предложения:

Кюфтета по чирпански с кайма, ориз, магданоз и лук и сос с картофи, моркови и доматено пюре

Рецепта:

Нарязаният лук се смесва с каймата, ориза и подправките. Оформят се малки кюфтета, които се изпържват в загрята мазнина.

Лукът за соса се нарязва и се задушва. Добавят се нарязаните моркови и чесън. След това се слагат и нарязаните на кубчета картофи, настърганите домати, доматеното пюре и подправките.

Сосът ври няколко минути и след това кюфтенцата се добавят към него. Оставя се да къкри до готовност на ястието.

Кюфтетата по чирпански се поръсват с накълцан магданоз и се сервират.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Кюфтета по чирпански с кайма, ориз, магданоз и лук и сос с картофи, моркови и доматено пюре

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Кюфтета по чирпански с кайма, ориз, магданоз и лук и сос с картофи, моркови и доматено пюре

Порция

783 г
Калории 892 кал45%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини39г 65%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 17г85%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,920.46г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 96г74%
Фибри10.2г27%
Нишесте32г
Захари5%
Холестерол202мг67%
Витамини и минералиКол.%Ден
А302мкг34%
B1 (Тиамин)1.045мг87%
B2 (Рибофлавин)0.621мг48%
B3 (Ниацианамид)9.94мг62%
B5 (Пантенол)2.96мг59%
B6 (Пиродоксин)1.295мг100%
B9 (Фолиева киселина)137мкг34%
B12 (Кобаламин)0.87мкг36%
C50мг56%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)1.44мг10%
K (Менадион)8.98мкг7%
Витамин Холин82.32мг15%
Калций117мг12%
Фосфор508мг73%
Желязо6.31мг53%
Натрий231мг15%
Магнезий118мг30%
Цинк4.92мг45%
Мед0.609мг68%
Манган1.321мг57%
Селен53.9мкг98%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 892 калoрии?

Тичане

1:11ч

Колело

1:42ч

Ски

1:57ч

Танци

2:17ч

Плуване

2:17ч

Фитнес

2:29ч

Велоергометър

2:44ч

Каланетика

3:02ч

Пазаруване

3:55ч

Ходене

3:55ч

Секс

10:33ч

Отдих

15:14ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.