Спаначена супа с амарант и застройка от яйце и кисело мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в олио. налива се вода и се добавя амаранта. Щом омекне, се слага накълцаната скилидка чесън и почистеният и нарязан спанак.

Когато супата е готово, се застройва с разбитото яйце и киселото мляко.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Спаначена супа с амарант и застройка от яйце и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

114 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал33772352916575%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21320067156091г20%
Мазнини20263411749945г 43%
Наситени7047803683631г
Мононенаситени 7926705766540г
Полиненаситени3626534494689г
Омега 3,6,911656657818033г
Омега 3200276339116.82г
Въглехидрати 41515231111630г39%
Фибри4866196022628.9г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)261975349578.04мг21831279131504%
B2 (Рибофлавин)356276221455.07мг27405863188852%
B3 (Ниацианамид)4800836495898.6мг30005228099366%
B5 (Пантенол)1387224228808.5мг27744484576170%
B6 (Пиродоксин)438574975275.6мг33736536559662%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)1368553869483мкг57023077895125%
C29434419842460мг32704910936067%
D1715850856444.3мкг3431701712889%
E (Токоферoл)1579854655702.8мг10532364371352%
K (Менадион)70100596365244мкг58417163637703%
Витамин Холин60669400000000мг11030800000000%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо3207915809971.5мг26732631749762%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк2240712474534.3мг20370113404858%
Мед351182062418.41мг39020229157601%
Манган758591001882.61мг32982217473157%
Селен29007759802815мкг52741381459664%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.