Предложения:

Печена риба сьомга с бяко вино, топено сирене и сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сокът от лимона, зехтинът, бялото вино, скилидката чесън, накълцания магданоз, зеленчуковия бульон, черен пипер и сол на вкус се смесват и се разбъркват добре.

Сьомгата се слага в подходящ и се залива с маринатата. Съдът се покрива с алуминиево фолио и рибата се маринова за 1 час.

След това се пече в загрята на 200 градуса фурна за около 20 минути.

Готовата сьомга се изважда от тавата и останалият сос се смесва и се разбърква с топеното сирене и готварската сметана.

Печената сьомга се връща в тавата и се полива със соса. Запича се само на горен реотан за няколко минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба сьомга с бяко вино, топено сирене и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена риба сьомга с бяко вино, топено сирене и сметана

Порция

180 г
Калории 268 кал13%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,98.51г
Омега 31.38г138%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.4г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол85мг28%
Витамини и минералиКол.%Ден
А88мкг10%
B1 (Тиамин)0.194мг16%
B2 (Рибофлавин)0.109мг8%
B3 (Ниацианамид)8.02мг50%
B5 (Пантенол)1.04мг21%
B6 (Пиродоксин)0.247мг19%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)3.01мкг125%
C6мг7%
D9.83мкг20%
E (Токоферoл)2.02мг13%
K (Менадион)12.25мкг10%
Витамин Холин121.26мг22%
Калций90мг9%
Фосфор318мг45%
Желязо1.15мг10%
Натрий104мг7%
Магнезий37мг9%
Цинк0.98мг9%
Мед0.106мг12%
Манган0.083мг4%
Селен57.1мкг104%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 268 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Секс

3:10ч

Отдих

4:34ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.