Печена риба ципура с течна готварска сметана, бяло вино и чесън на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

В намазана с олио тавичка се наръсва счуканият чесън и отгоре се редят изчистените ципури. Добавят се бялото вино, галетата, черният пипер и изстисканият лимонов сок.

Тавичката се слага на 200 градуса във фурната и се пече около 40 минути, докато рибата е опечена.

Ципурите се вадят от тавичката и се редят в плато. Останалият в тавичката сос от печенето се смесва със сметаната и с него се заливат опечените риби.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба ципура с течна готварска сметана, бяло вино и чесън на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

346 г
Калории 573 кал29%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г31%
Мазнини36г 62%
Наситени17г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.01г
Омега 32.92г
Въглехидрати 8г9%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол187мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А264мкг29%
B1 (Тиамин)0.267мг22%
B2 (Рибофлавин)0.258мг20%
B3 (Ниацианамид)5.76мг36%
B5 (Пантенол)1.64мг33%
B6 (Пиродоксин)0.584мг45%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)1.6мкг67%
C6мг7%
D24.44мкг49%
E (Токоферoл)0.9мг6%
K (Менадион)5.97мкг5%
Витамин Холин140.06мг25%
Калций87мг9%
Фосфор542мг77%
Желязо1.38мг12%
Натрий302мг20%
Магнезий78мг20%
Цинк2.14мг19%
Мед0.184мг20%
Манган0.626мг27%
Селен28.6мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 573 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:06ч

Ски

1:15ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:36ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:57ч

Пазаруване

2:31ч

Ходене

2:31ч

Сек*

6:46ч

Отдих

9:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.