Печена риба ципура с картофи, розмарин и бяло вино на фурна

Печена риба ципура с картофи, розмарин и бяло вино на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ципурите се почистват. Овкусяват се със сол и черен пипер. Може да се използва и 1 по-голяма ципура, която при сервиране да се раздели на 2 порции.

Картофите се нарязват на ивици. Натриват се с подправките – сол, черен пипер, стрит чесън и розмарин. Поливат се със зехтин и се разбъркват добре.

В подходяща тава се налива бялото вино и се слагат картофите. Отгоре се нареждат рибите.

Ястието се пече около 40 минути в загрята на 190 градуса фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба ципура с картофи, розмарин и бяло вино на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

528 г
Калории 520 кал26%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини44г36%
Мазнини12г 22%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.39г
Омега 32.84г
Въглехидрати 54г44%
Фибри6.7г
Нишесте45г
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.434мг36%
B2 (Рибофлавин)0.31мг24%
B3 (Ниацианамид)8.4мг53%
B5 (Пантенол)2.41мг48%
B6 (Пиродоксин)1.374мг106%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C43мг48%
D24мкг48%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)6.05мкг5%
Витамин Холин166.2мг30%
Калций93мг9%
Фосфор674мг96%
Желязо3.11мг26%
Натрий117мг8%
Магнезий133мг33%
Цинк2.84мг26%
Мед0.466мг52%
Манган0.756мг33%
Селен26.6мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 520 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

1:00ч

Ски

1:08ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:17ч

Ходене

2:17ч

Сек*

6:09ч

Отдих

8:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.