Сочни и вкусни кюфтета от тиквички с оризово брашно (грис), сирене и кашкавал на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичката се обелва и се настъргва. Оставя се да се отцеди от излишната течност. След това се слага в купа и към нея се прибавят настърганият морков и накълцаните копър и магданоз.

яйцето се разбива със зехтина и се добавя към зеленчуците. След това се слагат настърганите сирене и кашкавал.

Добавя се оризовото брашно и всичко се разбърква добре.

Тава се покрива с хартия за печене и с помощта на лъжица се оформят кюфтетата. Пекат се във фурна на умерена температура (180 градуса) за около 20 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Сочни и вкусни кюфтета от тиквички с оризово брашно (грис), сирене и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

90 г
Калории 76 кал4%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г20%
Мазнини4г 45%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.24г
Омега 30.03г
Въглехидрати 7г35%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол56мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А148мкг16%
B1 (Тиамин)0.057мг5%
B2 (Рибофлавин)0.138мг11%
B3 (Ниацианамид)0.48мг3%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.117мг9%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C4мг4%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.27мг2%
K (Менадион)4.35мкг4%
Витамин Холин28.7мг5%
Калций71мг7%
Фосфор82мг12%
Желязо0.51мг4%
Натрий118мг8%
Магнезий17мг4%
Цинк0.56мг5%
Мед0.044мг5%
Манган0.146мг6%
Селен5.9мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 76 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:08ч

Ски

0:10ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:14ч

Каланетика

0:15ч

Пазаруване

0:20ч

Ходене

0:20ч

Сек*

0:53ч

Отдих

1:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.