Сочни и вкусни кюфтета от тиквички с оризово брашно (грис), сирене и кашкавал на фурна

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Тиквичката се обелва и се настъргва. Оставя се да се отцеди от излишната течност. След това се слага в купа и към нея се прибавят настърганият морков и накълцаните копър и магданоз.

яйцето се разбива със зехтина и се добавя към зеленчуците. След това се слагат настърганите сирене и кашкавал.

Добавя се оризовото брашно и всичко се разбърква добре.

Тава се покрива с хартия за печене и с помощта на лъжица се оформят кюфтетата. Пекат се във фурна на умерена температура (180 градуса) за около 20 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Сочни и вкусни кюфтета от тиквички с оризово брашно (грис), сирене и кашкавал на фурна

Постни кюфтета от тиквички, булгур, доматено пюре и копър на фурна	Кюфтета от тиквички със сирене на фурна с млечен сос с пресен чесън	Вкусни пълнени тиквички с кайма, ориз и гъби на фурна
Печени кюфтета от тиквички с топено сирене, лук, чесън и копър на фурна	Печени пухкави и сочни кюфтета от тиквички, чесън и пресен лук с мая на фурна	Кюфтета от тиквички със сирене и царевично брашно
Печени кюфтета от тиквички със сирене моцарела (кашкавал) и пармезан на фурна	Кюфтета от тиквички и кайма печени на фурна	Кюфтета от елда, тиквички, гъби и крема сирене на фурна

Калории и хранителна стойност
Порция			90 г
Калории		76 кал	4%
Калории от мазнини		36 кал	7%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		4г	20%
Мазнини		4г	45%
	Наситени	2г
	Мононенаситени	1г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	1.24г
	Омега 3	0.03г
Въглехидрати		7г	35%
	Фибри	1.2г
	Нишесте	0г
	Захари	2г
Холестерол		56мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		148мкг	16%
B1 (Тиамин)		0.057мг	5%
B2 (Рибофлавин)		0.138мг	11%
B3 (Ниацианамид)		0.48мг	3%
B5 (Пантенол)		0.33мг	7%
B6 (Пиродоксин)		0.117мг	9%
B9 (Фолиева киселина)		15мкг	4%
B12 (Кобаламин)		0.17мкг	7%
C		4мг	4%
D		0.17мкг	0%
E (Токоферoл)		0.27мг	2%
K (Менадион)		4.35мкг	4%
Витамин Холин		28.7мг	5%
Калций		71мг	7%
Фосфор		82мг	12%
Желязо		0.51мг	4%
Натрий		118мг	8%
Магнезий		17мг	4%
Цинк		0.56мг	5%
Мед		0.044мг	5%
Манган		0.146мг	6%
Селен		5.9мкг	11%

Сочни и вкусни кюфтета от тиквички с оризово брашно (грис), сирене и кашкавал на фурна

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Сочни и вкусни кюфтета от тиквички с оризово брашно (грис), сирене и кашкавал на фурна

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?