Солено суфле от варени картофи и кашкавал на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се почистват и се сваряват. След това се обелват и се пресоват.

Приготвя се сос, като маслото се разтопява и се поръсва с брашно. Запържва се до златисто при постоянно бъркане. Налива се прясното мляко и се бърка много добре с телена бъркалка. Посолява се на вкус и сосът се оставя да изстине.

Белтъците и жълтъците на яйцата се отделят. Белтъците се разбиват на сняг. Пресованите картофи се смесват с жълтъците и след това се добавят белтъците.

Слага се приготвения сос и се добавя настърганият кашкавал. Сместа се разбърква много добре.

Форма за печене или малки огнеупорни купички се намазват с масло и се поръсват с галета. Разпределят се картофената смес.

Соленото суфле от картофи се пече в загрята на 180 градуса фурна за около 25 минути. Когато е готово, фурната се изключва и суфлето се оставя във фурната за още 10 минути и след това се изважда.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Солено суфле от варени картофи и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

652 г
Калории 882 кал44%
Калории от мазнини441 кал82%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г16%
Мазнини49г 50%
Наситени29г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,921г
Омега 30.1г
Въглехидрати 78г36%
Фибри6.5г
Нишесте45г
Захари13г
Холестерол324мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А497мкг55%
B1 (Тиамин)0.293мг24%
B2 (Рибофлавин)0.841мг65%
B3 (Ниацианамид)3.23мг20%
B5 (Пантенол)2.36мг47%
B6 (Пиродоксин)0.868мг67%
B9 (Фолиева киселина)79мкг20%
B12 (Кобаламин)1.32мкг55%
C37мг41%
D4.46мкг9%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)15.36мкг13%
Витамин Холин154.29мг28%
Калций712мг71%
Фосфор716мг102%
Желязо3.51мг29%
Натрий862мг57%
Магнезий114мг29%
Цинк3.69мг34%
Мед0.351мг39%
Манган0.617мг27%
Селен36.7мкг67%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 882 калoрии?

Тичане

1:10ч

Колело

1:41ч

Ски

1:56ч

Танци

2:15ч

Плуване

2:15ч

Фитнес

2:28ч

Велоергометър

2:42ч

Каланетика

3:00ч

Пазаруване

3:52ч

Ходене

3:52ч

Сек*

10:26ч

Отдих

15:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.