Предложения:

Спагети Карбонара пилешко месо / филе, гъби, сметана и топено сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спагетите се сваряват според инструкциите на опаковката.

Лукът, гъбите и пилешкото месо се нарязват на дребно и се задушават в загрят зехтин. Когато са готови, се добавят готварската сметана и топеното сирене.

Сосът се бърка, докато се сгъсти. Спагетите се отцеждат и се разпределят на порции. Поливат се с приготвения сос и се поднасят.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Спагети Карбонара пилешко месо / филе, гъби, сметана и топено сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Спагети Карбонара пилешко месо / филе, гъби, сметана и топено сирене

Порция

251 г
Калории 574 кал29%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,99.1г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 63г48%
Фибри2.7г7%
Нишесте47г
Захари2%
Холестерол83мг28%
Витамини и минералиКол.%Ден
А169мкг19%
B1 (Тиамин)0.108мг9%
B2 (Рибофлавин)0.337мг26%
B3 (Ниацианамид)3.94мг25%
B5 (Пантенол)1.36мг27%
B6 (Пиродоксин)0.233мг18%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C2мг2%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)4.11мкг3%
Витамин Холин13.66мг2%
Калций232мг23%
Фосфор330мг47%
Желязо1.69мг14%
Натрий85мг6%
Магнезий55мг14%
Цинк2.37мг22%
Мед0.399мг44%
Манган0.642мг28%
Селен57.9мкг105%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 574 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:06ч

Ски

1:15ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:36ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:57ч

Пазаруване

2:31ч

Ходене

2:31ч

Секс

6:47ч

Отдих

9:48ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.