Паста карбонара с грах, заквасена сметана, шунка и пармезан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата се сварява до полуготовност и се отцежда, като част от течността се запазва.

Ако се използва замразен грах, се слага във врящата вода от пастата, за да се размрази по-бързо.

Заквасената сметана се смесва с няколко лъжици от бульона. Прибавят се доматите, зехтинът, лимоновия сок, нарязаният на ивици босилек, сол и черен пипер. Сосът се бърка до получаване на еднородна смес.

Щом пастата изстине, към нея се добавят нарязаната на ивици шунка, грахът и сметановият сос. Разбърква се и се сервира с настърган пармезан.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Паста карбонара с грах, заквасена сметана, шунка и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

199 г
Калории 516 кал26%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г16%
Мазнини17г 30%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.36г
Омега 30.04г
Въглехидрати 71г55%
Фибри4.8г
Нишесте52г
Захари
Холестерол29мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А118мкг13%
B1 (Тиамин)0.175мг15%
B2 (Рибофлавин)0.176мг14%
B3 (Ниацианамид)2.27мг14%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.174мг13%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C14мг16%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)82.95мкг69%
Витамин Холин18.63мг3%
Калций178мг18%
Фосфор268мг38%
Желязо2.16мг18%
Натрий159мг11%
Магнезий69мг17%
Цинк2.19мг20%
Мед0.307мг34%
Манган0.997мг43%
Селен60мкг109%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 516 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:45ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Сек*

6:06ч

Отдих

8:49ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.