Пържени свински хапки от бонфиле панирани с корнфлейкс, яйца и брашно

Пържени свински хапки от бонфиле панирани с корнфлейкс, яйца и брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинското бонфиле се нарязва на парчета. Медът, горчицата и соевият сос се разбърква и месото се намазва със сместа. Оставя се да се овкуси за поне 30 минути.

В една купа се слага брашното. В друга – натрошеният корнфлейкс и в трета – разбитите яйца.

Филенцата се овалват последователно в брашно, яйца и корнфлейкс. Пържат се в загрято олио до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени свински хапки от бонфиле панирани с корнфлейкс, яйца и брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

179 г
Калории 393 кал20%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г36%
Мазнини9г 21%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.45г
Омега 30.04г
Въглехидрати 42г44%
Фибри1.7г
Нишесте17г
Захари
Холестерол173мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А131мкг15%
B1 (Тиамин)0.733мг61%
B2 (Рибофлавин)0.733мг56%
B3 (Ниацианамид)6.97мг44%
B5 (Пантенол)1.17мг23%
B6 (Пиродоксин)0.615мг47%
B9 (Фолиева киселина)70мкг18%
B12 (Кобаламин)1.87мкг78%
C4мг4%
D1.46мкг3%
E (Токоферoл)0.6мг4%
K (Менадион)0.21мкг0%
Витамин Холин124.67мг23%
Калций24мг2%
Фосфор276мг39%
Желязо8.37мг70%
Натрий346мг23%
Магнезий32мг8%
Цинк2.91мг26%
Мед0.103мг11%
Манган0.294мг13%
Селен65.3мкг119%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 393 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Сек*

4:39ч

Отдих

6:43ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.