Мусака от тиквички с шунка и пушен кашкавал

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Нарязаните на ленти тиквички се запържват в загрятата мазнина заедно с накълцаният чесън.

Една част от тях се нареждат в тавата. Посоляват се и се нареждат резени шунка и пушен кашкавал. Поръсват се с настърган пармезан и няколко стръка мащерка.

Слага се още един пласт тиквички и се нареждат останалите продукти в същата последователност. Мусаката завършва с тиквички.

Поръсва се със смлените шамфъстъци и се пече в загрята фурна на 180 градуса за около 15 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Мусака от тиквички с шунка и пушен кашкавал

Мусака с картофи, тиквички, кашкавал и извара на фурна	Мусака от тиквички, ориз и турски булгур	Мусака с картофи, тиквички, гъби, сирене и кашкавал на фурна
Мусака от тиквички с телешка кайма и заливка от сос Бешамел	Мусака от кисело зеле с ориз и кашкавал	Мусака с кайма, ориз и печени чушки и заливка от яйца и кисело мляко
Мусака от макарони с кайма, настъргани тиквички, домати от консерва и кашкавал на фурна	Мусака от печени червени чушки (пиперки) с кайма, домати от консерва, заливка и кашкавал на фурна	Мусака от качамак, спанак и гъби печурки

Калории и хранителна стойност
Порция			431 г
Калории		534 кал	27%
Калории от мазнини		360 кал	67%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		33г	25%
Мазнини		40г	67%
	Наситени	17г
	Мононенаситени	17г
	Полиненаситени	3г
	Омега 3,6,9	19.53г
	Омега 3	0.18г
Въглехидрати		13г	10%
	Фибри	4.4г
	Нишесте	0г
	Захари	6г
Холестерол		97мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		216мкг	24%
B1 (Тиамин)		0.421мг	35%
B2 (Рибофлавин)		0.395мг	30%
B3 (Ниацианамид)		2.92мг	18%
B5 (Пантенол)		0.87мг	17%
B6 (Пиродоксин)		0.52мг	40%
B9 (Фолиева киселина)		59мкг	15%
B12 (Кобаламин)		0.78мкг	33%
C		20мг	22%
D		0.6мкг	1%
E (Токоферoл)		2.12мг	14%
K (Менадион)		18.47мкг	15%
Витамин Холин		35.29мг	6%
Калций		631мг	63%
Фосфор		570мг	81%
Желязо		2.37мг	20%
Натрий		626мг	42%
Магнезий		101мг	25%
Цинк		3.5мг	32%
Мед		0.315мг	35%
Манган		0.519мг	23%
Селен		27.8мкг	51%

Мусака от тиквички с шунка и пушен кашкавал

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Гръцка мусака с тиквички, ориз и кайма на фурна

Зеленчукова мусака без картофи с броколи, тиквички, киноа, булгур, чушки и сирене

Мусака от тиквички с телешка кайма и заливка от сос Бешамел

Подобни рецепти на Мусака от тиквички с шунка и пушен кашкавал

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?