Мусака от кисело зеле с ориз и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселото зеле се нарязва на ситно и се задушава в сгорещено олио. Когато омекне, се поръсва с червен пипер и се разбърква.

Оризът се сварява предварително и след това се разбърква с настърганият кашкавал и накълцаният магданоз.

В намазнена тава се разпределя половината зеле. Отгоре се слага оризът и се покрива с останалата част от зелето.

Яйцата и киселото мляко се разбиват и мусаката се залива със сместа. Пече се около 40 минути в загрята фурна на 180 градуса.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Мусака от кисело зеле с ориз и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

421 г
Калории 528 кал26%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г13%
Мазнини36г 60%
Наситени9г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,923.4г
Омега 30.01г
Въглехидрати 38г28%
Фибри6.2г
Нишесте
Захари11г
Холестерол127мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А155мкг17%
B1 (Тиамин)0.229мг19%
B2 (Рибофлавин)0.392мг30%
B3 (Ниацианамид)1.68мг11%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.342мг26%
B9 (Фолиева киселина)126мкг32%
B12 (Кобаламин)0.53мкг22%
C58мг64%
D0.46мкг1%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)192.7мкг161%
Витамин Холин82.15мг15%
Калций392мг39%
Фосфор307мг44%
Желязо3.01мг25%
Натрий247мг16%
Магнезий61мг15%
Цинк2.07мг19%
Мед0.128мг14%
Манган0.687мг30%
Селен18.1мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 528 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:19ч

Ходене

2:19ч

Сек*

6:14ч

Отдих

9:01ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.