Постна мусака с кисело зеле, картофи и ориз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелето се нарязва на ивици и се попарва за пет минути. Картофите и оризът също се сваряват предварително. В тава се нареждат ред зеле, ориз и картофи. Мусаката се полива с олио и се поръсва със сол.

Запича се в загрята фурна на умерена температура за около 35 минути. От яйцата, киселото прясното мляко и брашното се приготвя заливка. Мусаката се полива със сместа и се допича до златист загар.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Постна мусака с кисело зеле, картофи и ориз

Рецепта Класическа картофена мусака с кайма и заливка с кисело мляко Класическа картофена мусака с кайма и заливка с кисело мляко    

Коментирайте първи рецептата Постна мусака с кисело зеле, картофи и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

228 г
Калории 223 кал11%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г13%
Мазнини7г 28%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.26г
Омега 30.01г
Въглехидрати 34г60%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари
Холестерол75мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А43мкг5%
B1 (Тиамин)0.176мг15%
B2 (Рибофлавин)0.185мг14%
B3 (Ниацианамид)1.45мг9%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.264мг20%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C31мг34%
D0.61мкг1%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)87.33мкг73%
Витамин Холин53.14мг10%
Калций109мг11%
Фосфор131мг19%
Желязо2.07мг17%
Натрий59мг4%
Магнезий36мг9%
Цинк0.87мг8%
Мед0.12мг13%
Манган0.507мг22%
Селен10.9мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 223 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Сек*

2:38ч

Отдих

3:48ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.