Постна мусака от тиквички и ориз и заливка от яйца, брашно и кисело мляко печена на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва ситно и се задушава. Добавят се нарязаните на кубчета тиквички и зеленчуците се задушават 5 минути. След това се слага оризът и се налива доматеният сок.

Съдът се оставя на котлона, докато оризът поеме течността. Поръсва се с червен пипер и се прехвърля в подходяща тава. Наливат се три чаши гореща вода.

Ястието се поръсва с червен пипер за черен пипер, копър и сол на вкус. Пече се в загрята на 200 градуса фурна. През това време се приготвя заливка като яйцата се разбиват с киселото мляко и брашното до еднородна смес.

Когато оризът е почти готов, заливката се разпределя върху мусаката и ястието се допича до златист загар.

Време за приготвяне:

50 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Гръцка мусака с тиквички, ориз и кайма на фурна

Постна мусака с тиквички, чушки, моркови и киноа (без месо)

Вегетарианска зеленчукова мусака с тиквички, моркови, чушки извара

Подобни рецепти на Постна мусака от тиквички и ориз и заливка от яйца, брашно и кисело мляко печена на фурна

Рецепта Гръцка мусака с тиквички, ориз и кайма на фурна Гръцка мусака с тиквички, ориз и кайма на фурна Рецепта Лесни печени тиквички на фурна с млечна заливка от кисело мляко, яйца и сирене Лесни печени тиквички на фурна с млечна заливка от кисело мляко, яйца и сирене  

Коментирайте първи рецептата Постна мусака от тиквички и ориз и заливка от яйца, брашно и кисело мляко печена на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

443 г
Калории 546 кал27%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г11%
Мазнини31г 51%
Наситени6г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,922.56г
Омега 30.1г
Въглехидрати 54г40%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари10г
Холестерол157мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А101мкг11%
B1 (Тиамин)0.329мг27%
B2 (Рибофлавин)0.387мг30%
B3 (Ниацианамид)2.41мг15%
B5 (Пантенол)1.63мг33%
B6 (Пиродоксин)0.322мг25%
B9 (Фолиева киселина)114мкг29%
B12 (Кобаламин)0.52мкг22%
C16мг18%
D0.52мкг1%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)8.94мкг7%
Витамин Холин99.63мг18%
Калций211мг21%
Фосфор291мг42%
Желязо3.19мг27%
Натрий110мг7%
Магнезий68мг17%
Цинк2.02мг18%
Мед0.251мг28%
Манган0.916мг40%
Селен21.7мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 546 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Сек*

6:27ч

Отдих

9:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.