|
Рецепта:Маята се разтваря със захарта в топлата вода. Брашното се пресява. В средата му се прави кладенче и се слагат активираната мая, олиото и солта. Тестото се омесва и се оставя да втаса за 30 минути. Втасалото тесто се разточва и се оформят питки. Поръсват се с натрошено сирене и отново се оформят. Питките се пържат в сгорещено олио до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 112 г | ||
| Калории | 310 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 11% | |
| Мазнини | 4г | 12% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.38г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 58г | 78% | |
| Фибри | 2.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.092мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.082мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.24мг | 8% | |
| B5 (Пантенол) | 0.44мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.045мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 35мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.05мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.42мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 8.12мг | 1% | |
| Калций | 13мг | 1% | |
| Фосфор | 87мг | 12% | |
| Желязо | 0.98мг | 8% | |
| Натрий | 197мг | 13% | |
| Магнезий | 17мг | 4% | |
| Цинк | 0.58мг | 5% | |
| Мед | 0.108мг | 12% | |
| Манган | 0.518мг | 23% | |
| Селен | 25.7мкг | 47% | |
Тичане
0:24ч
Колело
0:35ч
Ски
0:40ч
Танци
0:47ч
Плуване
0:47ч
Фитнес
0:52ч
Велоергометър
0:57ч
Каланетика
1:03ч
Пазаруване
1:21ч
Ходене
1:21ч
Сек*
3:40ч
Отдих
5:17ч
Сусамени питки със суха мая, сода и сирене 
Питки с катък, сирене и сусам (със суха мая и бакпулвер) 
Малки питки със суха мая със сирене моцарела, доматено пюре и розмарин