Малки питки със суха мая със сирене моцарела, доматено пюре и розмарин

Малки питки със суха мая със сирене моцарела, доматено пюре и розмарин - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното (475 г), захарта (1 ч.л.), солта (1 ч.л.) и маята (1 ч.л.) се поставят в голяма купа. Добавят се зехтинът (3 с.л.) и се налива малко по малко вода (275 мл.), докато се бърка до получаване на меко тесто.

То се меси върху набрашнена повърхност около 5 минути, докато придобие еластичност. Връща се обратно в купата, намазва се със зехтин и се покрива с фолио. Оставя се да бухне за около 1 час, докато удвои обема си.

След това тестото се изважда върху набрашнена повърхност и се разделя на няколко равни парчета. От всяко от тях се оформя плосък кръг.

Кръговете се преместват върху голяма тава, покрита с хартия за печене. Надупчват се на различни места с обратната страна на дървена лъжица.

Поставят да почиват около 20 минути, докато се надигнат.

Фокачите се намазват с доматено пюре (4 с.л.), върху всяка се слага парче моцарела (150 г), връхчета пресен розмарин (2 стръка) и се слагат за 15 минути на 200 градуса.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

162 г
Калории 396 кал20%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г14%
Мазнини10г 23%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.79г
Омега 3
Въглехидрати 63г64%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол20мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А48мкг5%
B1 (Тиамин)0.081мг7%
B2 (Рибофлавин)0.12мг9%
B3 (Ниацианамид)1.07мг7%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.06мг5%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C1мг1%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)2.98мкг2%
Витамин Холин11.62мг2%
Калций149мг15%
Фосфор180мг26%
Желязо1.1мг9%
Натрий503мг34%
Магнезий24мг6%
Цинк1.18мг11%
Мед0.132мг15%
Манган0.575мг25%
Селен30.7мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 396 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:41ч

Отдих

6:46ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.