Стерилизирани гъби припънки с домати, печени чушки и моркови

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите припънки се почистват и се нарязват на ситно. Попарват се във вряща подсолена вода за 10 минути. След това се изваждат и се отцеждат.

Добавят се нарязаните на ситно чушки и моркови, настърганите домати и олиото. Запържват се за около 20 минути или докато водата се изпари. Подправят се с черен пипер и магданоз.

Гъбите се разпределят в буркани и се стерилизират за 2 часа и половина.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Стерилизирани гъби припънки с домати, печени чушки и моркови

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

774 г
Калории 294 кал15%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г21%
Мазнини14г 38%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.82г
Омега 3
Въглехидрати 36г43%
Фибри10.4г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А192мкг21%
B1 (Тиамин)0.486мг41%
B2 (Рибофлавин)2.113мг163%
B3 (Ниацианамид)19.8мг124%
B5 (Пантенол)7.69мг154%
B6 (Пиродоксин)0.892мг69%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C87мг97%
D1мкг2%
E (Токоферoл)2.16мг14%
K (Менадион)116.13мкг97%
Витамин Холин91.98мг17%
Калций54мг5%
Фосфор540мг77%
Желязо6.5мг54%
Натрий39мг3%
Магнезий77мг19%
Цинк3.85мг35%
Мед2.536мг282%
Манган0.861мг37%
Селен45мкг82%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 294 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:28ч

Отдих

5:01ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.