Палачинки Креп Сюзет (Crepe Suzette) с портокалов маслен сос

Палачинки Креп Сюзет (Crepe Suzette) с портокалов маслен сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват със сол. Постепенно, като се редуват, се добавят брашното и прясното мляко. Сместа се разбърква до хомогенност. Накрая се слага разтопеното масло.

В загрят намазнен тиган се слага малко от сместа и палачинките се пекат до златист загар. Получават се тънки и нежни. След това готовите палачинки се сгъват на четири и се нареждат в чинии.

Приготвя се сосът за гарниране, като единият портокал се настъргва. Сокът на двата портокала се отцеждат. Маслото се загрява и се налива портокаловият сок. Добавят се захарта и настърганата портокалова кора.

Сосът се вари няколко минути на умерена температура и след това се добавя ликьорът. Вари се още около 3 минути и готовите палачинки се поливат с приготвения ароматен сироп.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

296 г
Калории 519 кал26%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г10%
Мазнини26г 45%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.29г
Омега 30.08г
Въглехидрати 58г47%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари25г
Холестерол162мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А254мкг28%
B1 (Тиамин)0.121мг10%
B2 (Рибофлавин)0.326мг25%
B3 (Ниацианамид)0.61мг4%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.113мг9%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C29мг32%
D2.26мкг5%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)2.19мкг2%
Витамин Холин67.5мг12%
Калций198мг20%
Фосфор208мг30%
Желязо0.85мг7%
Натрий93мг6%
Магнезий33мг8%
Цинк1.05мг10%
Мед0.102мг11%
Манган0.284мг12%
Селен22.7мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 519 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Сек*

6:08ч

Отдих

8:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.