Японски палачинки с шоколадов крем от мляко, жълтъци и какао

Японски палачинки с шоколадов крем от мляко, жълтъци и какао - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кремът се приготвя, като прясното мляко се нагрява. Разбиват се жълтъците със захар и ванилия. Добавят се какао и брашно и отново се разбива.

При непрекъснато бъркане, се налива млякото и кремът се оставя да къкри, докато се сгъсти. Готовият крем се оставя в хладилника.

Разбиват се яйцата със захар и мед, добавят се брашно и бакпулвер и сместа се разбърква. Оставя се настрана за 15 минути в хладилника.

В намазнена тава се изсипва от сместа с лъжица и се оформят малки палачинки. Палачинките се слепват като сандвич с приготвения шоколадов крем.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Японски палачинки с шоколадов крем от мляко, жълтъци и какао

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

160 г
Калории 350 кал18%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г12%
Мазнини9г 23%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.84г
Омега 30.03г
Въглехидрати 58г66%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари38г
Холестерол278мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А110мкг12%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.296мг23%
B3 (Ниацианамид)0.3мг2%
B5 (Пантенол)1.1мг22%
B6 (Пиродоксин)0.091мг7%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.48мкг20%
C0мг0%
D1.45мкг3%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)0.42мкг0%
Витамин Холин122.15мг22%
Калций104мг10%
Фосфор188мг27%
Желязо1.14мг10%
Натрий303мг20%
Магнезий17мг4%
Цинк1.1мг10%
Мед0.065мг7%
Манган0.201мг9%
Селен24.3мкг44%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 350 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:11ч

Пазаруване

1:32ч

Ходене

1:32ч

Сек*

4:08ч

Отдих

5:58ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.