Говежди стек от контрафиле (филе) с ароматно масло със синьо сирене

Рецепта:

Краве сиренето и синьото сирене се натрошават и се разбърква с маслото, накълцан магданоз и лук на прах. Сместа се прехвърля върху домакинско фолио. Завива се и се оформя като салам. Оставя се да стегне в хладилник за 1 час.

Говеждото контрафиле се нарязва на парчета и се подправя с кориандър, черен пипер и сол. Намазва се със зехтин и се готви на загрят тиган по около 3 минути на страна.

Приготвеното масло се поднася с ароматното масло.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Говежди стек от контрафиле (филе) с ароматно масло със синьо сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

377 г
Калории 1185 кал59%
Калории от мазнини954 кал177%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини57г20%
Мазнини106г 80%
Наситени56г
Мононенаситени 38г
Полиненаситени
Омега 3,6,957.09г
Омега 30.24г
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол386мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А650мкг72%
B1 (Тиамин)0.146мг12%
B2 (Рибофлавин)0.9мг69%
B3 (Ниацианамид)14.16мг89%
B5 (Пантенол)3.31мг66%
B6 (Пиродоксин)0.647мг50%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)2.26мкг94%
C2мг2%
D1.49мкг3%
E (Токоферoл)4.39мг29%
K (Менадион)58.67мкг49%
Витамин Холин176.69мг32%
Калций441мг44%
Фосфор645мг92%
Желязо2.06мг17%
Натрий1102мг73%
Магнезий59мг15%
Цинк6.54мг59%
Мед0.241мг27%
Манган0.09мг4%
Селен30.7мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1185 калoрии?

Тичане

1:35ч

Колело

2:16ч

Ски

2:36ч

Танци

3:02ч

Плуване

3:02ч

Фитнес

3:18ч

Велоергометър

3:38ч

Каланетика

4:03ч

Пазаруване

5:12ч

Ходене

5:12ч

Сек*

14:01ч

Отдих

20:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.