Пухкави въздушни понички с парено тесто (с бакпулвер)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата, маслото, маста, захарта, солта и бакпулверът се загряват в тенджера на котлона.

Когато сместа кипне, наведнъж се изсипва брашното и се бърка, докато тестото се отлепи от стените на съда.

Сваля се от котлона и се оставя да се поизстине за около 10 минути. След това едно по едно се добавят яйца, като след всяко сместа се бърка енергично.

Олио се загрява на умерен огън и се шприцоват поничките. Пържат се до златист загар. Ако започнат бързо да прегарят, температурата на котлона се намалява.

По желание готовите понички могат да се напълнят с крем или да се сервират, поръсени с пудра захар.

Време за приготвяне:

20 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Лесни домашни понички с пудра захар (с бакпулвер)

Бостънски (американски) понички пълнени с яйчен крем

Домашен универсален ванилов яйчен крем за торти, понички, еклери и десерти

Подобни рецепти на Пухкави въздушни понички с парено тесто (с бакпулвер)

Рецепта Пухкави пърленки с кашкавал на фурна (с мая) Пухкави пърленки с кашкавал на фурна (с мая) Рецепта Пълнени обезкостени пилешки горни бутчета (пържоли)  на рула (вретено) с шунка, гъби, кашкавал и кисели краставички, панирани в галета и корнфлейкс на фурна Пълнени обезкостени пилешки горни бутчета (пържоли) на рула (вретено) с шунка, гъби, кашкавал и кисели краставички, панирани в галета и корнфлейкс на фурна Рецепта Панирани пълнени пилешки бутчета (пържоли от бут) с топено сирене, гъби и колбас Панирани пълнени пилешки бутчета (пържоли от бут) с топено сирене, гъби и колбас
Рецепта Пухкав омлет в найлонов плик (с бакпулвер) Пухкав омлет в найлонов плик (с бакпулвер) Рецепта Понички с тесто от кисело мляко, бакпулвер, яйца, брашно, масло и захар Понички с тесто от кисело мляко, бакпулвер, яйца, брашно, масло и захар Рецепта Пилешки бутчета с гъби, майонеза и топено сирене в йенска тенджера / стъкло на фурна Пилешки бутчета с гъби, майонеза и топено сирене в йенска тенджера / стъкло на фурна
Рецепта Задушени гъби пачи крак с ориз, масло, бяло вино и сирене пармезан в тенджера Задушени гъби пачи крак с ориз, масло, бяло вино и сирене пармезан в тенджера Рецепта Пържени тиквички с хрупкава коричка в панировка от брашно и сирене пармезан Пържени тиквички с хрупкава коричка в панировка от брашно и сирене пармезан Рецепта Бързи лесни бъркани мекици от течно тесто с лъжица (със сода, без мая) Бързи лесни бъркани мекици от течно тесто с лъжица (със сода, без мая)

Калории и хранителна стойност

Порция

184 г
Калории 427 кал21%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г10%
Мазнини27г 58%
Наситени13г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.79г
Омега 30.06г
Въглехидрати 34г33%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол226мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А147мкг16%
B1 (Тиамин)0.06мг5%
B2 (Рибофлавин)0.232мг18%
B3 (Ниацианамид)0.51мг3%
B5 (Пантенол)0.75мг15%
B6 (Пиродоксин)0.063мг5%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C0мг0%
D1.03мкг2%
E (Токоферoл)0.84мг6%
K (Менадион)1.13мкг1%
Витамин Холин95.26мг17%
Калций33мг3%
Фосфор123мг18%
Желязо1.11мг9%
Натрий266мг18%
Магнезий14мг4%
Цинк0.8мг7%
Мед0.072мг8%
Манган0.301мг13%
Селен28.1мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 427 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:03ч

Отдих

7:17ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.