Ориз с къри, гъби и маслини по китайски

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Чесънът се нарязва на ситно. Морковът се нарязва на ленти, лукът на полумесеци, гъбите на ивици.

Оризът се сварява в около чаша вода. В загрято олио се запържват зеленчуците за няколко минути. След това се добавят почистените маслини, бирата и соевият сос. Подправят се с вегета, къри и черен пипер.

Оставят се да се задушават, докато останат на мазнина. Когато зеленчуците са омекнали, оризът се добавя към тях и ястието се разбърква добре.

Време за приготвяне:

35 минути

Подобни рецепти на Ориз с къри, гъби и маслини по китайски

Ориз със зеленчуци по китайски с яйце и соев сос	Ориз по китайски със зеленчуци, гъби шийтаке, кълнове и грах	Ориз по китайски с три вида месо - пилешко, свинско и телешко, гъби, царевица и грах
Пържени оризови спагети (нудълс) по китайски със скариди, кълнове, грах, моркови, царевица, соев сос и оризово вино на тиган	Оризови спагети нудълс по китайски с пресни гъби Шийтаке, моркови, чушки и кълнове	Ориз с банани, фъстъци и къри сос
Пържени оризови спагети нудълс по китайски с пилешко месо, гъби, моркови, тиквички, мед и соев сос	Пържено телешко месо с ориз по китайски	Пържени оризови спагети (нудълс) по китайски с морски дарове, кълнове, грах, моркови, царевица, соев сос и оризово вино на тиган

Калории и хранителна стойност
Порция			149 г
Калории		221 кал	11%
Калории от мазнини		18 кал	3%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		5г	10%
Мазнини		2г	9%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	1г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	1.56г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		45г	83%
	Фибри	2.5г
	Нишесте	0г
	Захари	2г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		114мкг	13%
B1 (Тиамин)		0.223мг	19%
B2 (Рибофлавин)		0.141мг	11%
B3 (Ниацианамид)		2.71мг	17%
B5 (Пантенол)		0.93мг	19%
B6 (Пиродоксин)		0.181мг	14%
B9 (Фолиева киселина)		72мкг	18%
B12 (Кобаламин)		0.01мкг	0%
C		3мг	3%
D		0.05мкг	0%
E (Токоферoл)		0.7мг	5%
K (Менадион)		2.43мкг	2%
Витамин Холин		13.7мг	2%
Калций		42мг	4%
Фосфор		99мг	14%
Желязо		2.73мг	23%
Натрий		346мг	23%
Магнезий		21мг	5%
Цинк		0.84мг	8%
Мед		0.284мг	32%
Манган		0.662мг	29%
Селен		10.3мкг	19%

Ориз с къри, гъби и маслини по китайски

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Ориз с къри, гъби и маслини по китайски

Коментирайте първи рецептата Ориз с къри, гъби и маслини по китайски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Ориз с къри, гъби и маслини по китайски

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Ориз с къри, гъби и маслини по китайски

Коментирайте първи рецептата Ориз с къри, гъби и маслини по китайски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез