Продукти:
Рецепта:Каймата се омесва с кимион, черен пипер, червен пипер, лют пипер, чубрица и универсална подправка. Разбърква се много добре и с листата кисело зеле се завиват сармички. Нареждат се на 2 реда в тенджерата на крок-пота. Наливат се две чаши вода и две чаши зелева чорба. Уредът се включва на режим low и се задава време 8 часа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 216 г | ||
| Калории | 517 кал | 26% | |
| Калории от мазнини | 306 кал | 57% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 21г | 17% | |
| Мазнини | 34г | 60% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 15г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 21.32г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 32г | 25% | |
| Фибри | 3.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 72мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 38мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.543мг | 45% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.255мг | 20% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.54мг | 28% | |
| B5 (Пантенол) | 1.09мг | 22% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.388мг | 30% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 65мкг | 16% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.48мкг | 20% | |
| C | 14мг | 16% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.24мг | 2% | |
| K (Менадион) | 38.98мкг | 32% | |
| Витамин Холин | 9.08мг | 2% | |
| Калций | 79мг | 8% | |
| Фосфор | 198мг | 28% | |
| Желязо | 3.41мг | 28% | |
| Натрий | 57мг | 4% | |
| Магнезий | 42мг | 11% | |
| Цинк | 2.66мг | 24% | |
| Мед | 0.169мг | 19% | |
| Манган | 0.614мг | 27% | |
| Селен | 30.1мкг | 55% | |
Тичане
0:41ч
Колело
0:59ч
Ски
1:08ч
Танци
1:19ч
Плуване
1:19ч
Фитнес
1:26ч
Велоергометър
1:35ч
Каланетика
1:46ч
Пазаруване
2:16ч
Ходене
2:16ч
Сек*
6:07ч
Отдих
8:50ч