Продукти:
Рецепта:Зелевата саламура, бахар, черен пипер и почистените и нарязаните чесън и лук се слагат в тенджера. Добавя се сланината, нарязана на парчета и се оставя да престои 24 часа. След това тенджерата се слага на котлона и сланината се вари около 1 час и половина на слаб огън. След това парчетата се изваждат и се подсушават. Зачакат се на хладно място да се изсушат. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 543 г | ||
| Калории | 1502 кал | 75% | |
| Калории от мазнини | 1502 кал | 278% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 1% | |
| Мазнини | 167г | 98% | |
| Наситени | 17г | ||
| Мононенаситени | 76г | ||
| Полиненаситени | 67г | ||
| Омега 3,6,9 | 142.3г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 7г | 2% | |
| Фибри | 1.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.02мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.013мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.17мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.05мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.077мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.16мг | 1% | |
| K (Менадион) | 10.55мкг | 9% | |
| Витамин Холин | 2.77мг | 1% | |
| Калций | 47мг | 5% | |
| Фосфор | 20мг | 3% | |
| Желязо | 0.65мг | 5% | |
| Натрий | 18мг | 1% | |
| Магнезий | 14мг | 4% | |
| Цинк | 0.17мг | 2% | |
| Мед | 0.09мг | 10% | |
| Манган | 0.237мг | 10% | |
| Селен | 0.7мкг | 1% | |
Тичане
2:00ч
Колело
2:53ч
Ски
3:18ч
Танци
3:51ч
Плуване
3:51ч
Фитнес
4:12ч
Велоергометър
4:37ч
Каланетика
5:08ч
Пазаруване
6:36ч
Ходене
6:36ч
Сек*
17:46ч
Отдих
25:40ч
Солени зелени палачинки от тиквички с крема сирене, чесън и копър 
Зелен сос Ранч - кремообразен дресинг за салата 
Зелена салата с кашу и нар 
Зелена салата с патладжани, чери домати и варени яйца полята с дресинг от зехтин, мед и соев сос 
Зелена сала с булгур, сурови тиквички и нахут и дресинг от зехтин и балсамов оцет