Пилешки хапки от филе в турски орехов сос с кисело мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Корените за супа се слага в един литър подсолена вода. Добавя се пилешкото филе и се вари до готовност. След това се изважда и се нарязва на ивици.

Бульонът се оставя да изстине и 120 милилитра от него се отделят. Към това количество се добавят накълцаният лук, смлените орехи и зехтин.

При непрекъснато бъркане се слага киселото мляко. Парчетата пилешко филе се нареждат на порции и се заливат с приготвения сос.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки хапки от филе в турски орехов сос с кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

401 г
Калории 664 кал33%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини51г30%
Мазнини46г 61%
Наситени6г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени28г
Омега 3,6,936.93г
Омега 30.1г
Въглехидрати 16г10%
Фибри5.3г
Нишесте
Захари
Холестерол134мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.284мг24%
B2 (Рибофлавин)0.389мг30%
B3 (Ниацианамид)13.02мг81%
B5 (Пантенол)2.64мг53%
B6 (Пиродоксин)0.995мг77%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0.51мкг21%
C11мг12%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)2.39мг16%
K (Менадион)23.75мкг20%
Витамин Холин30.2мг5%
Калций139мг14%
Фосфор541мг77%
Желязо3.69мг31%
Натрий175мг12%
Магнезий127мг32%
Цинк4.3мг39%
Мед0.946мг105%
Манган1.909мг83%
Селен37.9мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 664 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:42ч

Плуване

1:42ч

Фитнес

1:51ч

Велоергометър

2:02ч

Каланетика

2:16ч

Пазаруване

2:55ч

Ходене

2:55ч

Сек*

7:51ч

Отдих

11:21ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.