Руска салата с ябълка, пилешко филе, грах от консерва и кисели краставички

Руска салата с ябълка, пилешко филе, грах от консерва и кисели краставички - снимка на рецептата

Рецепта:

Картофите и морковите се сваряват. След това се обелват.

Пилешкото месо също трябва да е предварително сварено и изстинало. Нарязва се на дребни кубчета.

По същия начин се нарязват и останалите продукти – картофите, киселите краставички, морковите, ябълките и сварените яйца.

Продуктите се прехвърлят в купа. Добавя се отцеденият от консервата грах. След това се слага майонезата и салатата се разбърква добре. Подправя се с черен пипер и сол.

Готовата руска салата се оставя в хладилника за поне 2 часа.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Руска салата с ябълка, пилешко филе, грах от консерва и кисели краставички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

609 г
Калории 387 кал19%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г18%
Мазнини13г 30%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.03г
Омега 30.03г
Въглехидрати 52г53%
Фибри9.4г
Нишесте22г
Захари13г
Холестерол33мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А203мкг23%
B1 (Тиамин)0.335мг28%
B2 (Рибофлавин)0.236мг18%
B3 (Ниацианамид)6.95мг43%
B5 (Пантенол)1.51мг30%
B6 (Пиродоксин)0.871мг67%
B9 (Фолиева киселина)89мкг22%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C62мг69%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.83мг19%
K (Менадион)65.63мкг55%
Витамин Холин49мг9%
Калций79мг8%
Фосфор285мг41%
Желязо3.02мг25%
Натрий305мг20%
Магнезий91мг23%
Цинк2.02мг18%
Мед0.365мг41%
Манган0.635мг28%
Селен10.5мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 387 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:34ч

Отдих

6:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.