Руска салата от варено червено цвекло, сирене, праз лук и тиквени семки

Руска салата от варено червено цвекло, сирене, праз лук и тиквени семки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 400 г червено цвекло
  • 100 г тиквени семки
  • 50 г сирене
  • 20 мл. зехтин
  • 2 ч.ч. вода
  • 6 с.л. лимонов сок
  • сол
  • чесън на прах
  • 2 стрък праз

Рецепта:

Цвеклото (400 г) се обелва и нарязва на едри кубчета. Слага се в тенджера заедно със зехтина (20 мл.), лимоновия сок (6 с.л.) и солта. Оставя се да се задушава под капак на среден огън. След 15 минути се налива водата (2 ч.ч.) и задушаването продължава, докато цвеклото омекне. Празът (2 стрък) се нарязва на ситно и се смачква със сол. Смесва се с охладеното цвекло, тиквените семки (100 г) и настърганото сирене (50 г).

Време за приготвяне:

30 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Лесна вкусна домашна руска салата с шунка (или колбас), грах, царевица и кисели краставички

Руска салата „Мимоза” с пушена сьомга, варени картофи, моркови, сирене чедър, яйца и майонеза

Руска салата от макарони, телешки колбас, сварени яйца, кисели краставички и майонеза

Подобни рецепти на Руска салата от варено червено цвекло, сирене, праз лук и тиквени семки

Рецепта Лесна вкусна домашна руска салата с шунка (или колбас), грах, царевица и кисели краставички Лесна вкусна домашна руска салата с шунка (или колбас), грах, царевица и кисели краставички Рецепта Салата от червено цвекло от консерва, орехи и дресинг Салата от червено цвекло от консерва, орехи и дресинг Рецепта Салата от варено червено цвекло, маруля и листа от цвекло със сирене пармезан Салата от варено червено цвекло, маруля и листа от цвекло със сирене пармезан
Рецепта Салата с червено цвекло, картофи и кисели краставички (без масло и без мляко) Салата с червено цвекло, картофи и кисели краставички (без масло и без мляко) Рецепта Картофена салата с червено цвекло, кисели краставички и праз лук Картофена салата с червено цвекло, кисели краставички и праз лук Рецепта Салата от варени картофи,  цвекло и моркови със сос от майонеза, горчица и лимон Салата от варени картофи, цвекло и моркови със сос от майонеза, горчица и лимон
Рецепта Богата френска салата с картофи, цвекло, грах, моркови и варени яйца Богата френска салата с картофи, цвекло, грах, моркови и варени яйца Рецепта Сельодка под шуба - руска картофена салата с риба, сварено червено цвекло и майонеза Сельодка под шуба - руска картофена салата с риба, сварено червено цвекло и майонеза Рецепта Витаминозна салата с червено цвекло, моркови, зеле и царевица Витаминозна салата с червено цвекло, моркови, зеле и царевица

Коментирайте първи рецептата Руска салата от варено червено цвекло, сирене, праз лук и тиквени семки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

323 г
Калории 281 кал14%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г14%
Мазнини19г 58%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,922.97г
Омега 30.03г
Въглехидрати 22г30%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари
Холестерол11мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А55мкг6%
B1 (Тиамин)0.133мг11%
B2 (Рибофлавин)0.24мг18%
B3 (Ниацианамид)1.08мг7%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.285мг22%
B9 (Фолиева киселина)157мкг39%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C16мг18%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)1.53мг10%
K (Менадион)25.87мкг22%
Витамин Холин28.49мг5%
Калций119мг12%
Фосфор392мг56%
Желязо5.58мг47%
Натрий236мг16%
Магнезий174мг44%
Цинк2.65мг24%
Мед0.495мг55%
Манган1.303мг57%
Селен4.4мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 281 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Секс

3:19ч

Отдих

4:48ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.