Родопски качамак в глинени гювечета с гъби, сирене и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата се слага да заври. Добавя се корнфлейксът и се бърка, докато се сгъсти. Подправя се със сол и се разпределя в гювечета.

Маслото и олиото се разтопяват. Добавят се накълцаните чесън и люта чушка и се поръсват с червен пипер. Гювечетата се поливат с мазнината и се поръсват с настърганите сирене и кашкавал. Накрая се слагат гъбите от консерва.

Гювечетата се запичат за 10-15 минути. Сервират се, поръсени с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Родопски качамак в глинени гювечета с гъби, сирене и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

447 г
Калории 701 кал35%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г13%
Мазнини40г 50%
Наситени22г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.41г
Омега 30.04г
Въглехидрати 69г39%
Фибри2.9г
Нишесте51г
Захари10г
Холестерол107мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А563мкг63%
B1 (Тиамин)0.73мг61%
B2 (Рибофлавин)1.463мг113%
B3 (Ниацианамид)10.75мг67%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)1.36мг105%
B9 (Фолиева киселина)184мкг46%
B12 (Кобаламин)4.92мкг205%
C31мг34%
D3.28мкг7%
E (Токоферoл)0.57мг4%
K (Менадион)4.69мкг4%
Витамин Холин16.96мг3%
Калций520мг52%
Фосфор384мг55%
Желязо20.26мг169%
Натрий1183мг79%
Магнезий32мг8%
Цинк2.71мг25%
Мед0.135мг15%
Манган0.253мг11%
Селен17.4мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 701 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:20ч

Ски

1:32ч

Танци

1:47ч

Плуване

1:47ч

Фитнес

1:57ч

Велоергометър

2:09ч

Каланетика

2:23ч

Пазаруване

3:04ч

Ходене

3:04ч

Сек*

8:17ч

Отдих

11:58ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.