Крокети от качамак (царевично брашно) с праз лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера се налива 1 литър вода. Оставя се да кипне и при непрекъснато бъркане се добавя царевичното брашно.

Сместа се бърка, докато се сгъсти. Сваля се от котлона и се добавят яйцата, нарязаният на ситно праз и 1 лъжица масло. Разбърква се много добре и се слага натрошеното сирене.

Когато сместа леко се охлади, се оформят крокети. Първо се овалват в брашно, след това се потапят в разбитите яйца и накрая – в галета. Пържат се в загрята мазнина до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Крокети от качамак (царевично брашно) с праз лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

355 г
Калории 753 кал38%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г18%
Мазнини29г 34%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.59г
Омега 30.04г
Въглехидрати 94г49%
Фибри11.3г
Нишесте
Захари
Холестерол441мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А282мкг31%
B1 (Тиамин)1.136мг95%
B2 (Рибофлавин)1.617мг124%
B3 (Ниацианамид)8.45мг53%
B5 (Пантенол)2.63мг53%
B6 (Пиродоксин)0.889мг68%
B9 (Фолиева киселина)201мкг50%
B12 (Кобаламин)1.4мкг58%
C8мг9%
D1.36мкг3%
E (Токоферoл)2.02мг13%
K (Менадион)43.8мкг37%
Витамин Холин194.1мг35%
Калций606мг61%
Фосфор649мг93%
Желязо9.89мг82%
Натрий969мг65%
Магнезий149мг37%
Цинк5.05мг46%
Мед0.307мг34%
Манган1.004мг44%
Селен54.7мкг99%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 753 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:26ч

Ски

1:39ч

Танци

1:55ч

Плуване

1:55ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:18ч

Ходене

3:18ч

Сек*

8:54ч

Отдих

12:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.