Пиле фрикасе със сурова свинска наденица

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе и наденицата се нарязват. Запържват се за около 5 минути и се изваждат от съда.

В същата мазнина се запържват нарязаните лук и чесън. Когато омекнат, се свалят от котлона.

Олиото се загрява и брашното се запържва леко. Водата се налива в тенджера и се загрява. Слагат се месото, зеленчуците, черен пипер и сол на вкус.

Ястието се оставя да поври 20 минути и се добавя запръжката. Когато започне да ври, температурата се намалява и ястието къкри, докато леко се сгъсти.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле фрикасе със сурова свинска наденица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

739 г
Калории 424 кал21%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г35%
Мазнини8г 18%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.2г
Омега 30.06г
Въглехидрати 49г48%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари
Холестерол93мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.167мг14%
B2 (Рибофлавин)0.222мг17%
B3 (Ниацианамид)8.54мг53%
B5 (Пантенол)1.77мг35%
B6 (Пиродоксин)0.487мг37%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.74мкг31%
C4мг4%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.17мг1%
K (Менадион)3.74мкг3%
Витамин Холин7.97мг1%
Калций48мг5%
Фосфор287мг41%
Желязо2.1мг18%
Натрий321мг21%
Магнезий44мг11%
Цинк2.6мг24%
Мед0.23мг26%
Манган0.52мг23%
Селен45.1мкг82%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 424 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:51ч

Ходене

1:51ч

Сек*

5:01ч

Отдих

7:14ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.