Пиле Фрикасе на фурна със сметана, майонеза, чушки и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе се измива и се нарязва на ленти. Овкусява се с малко олио, уни сос, розмарин, черен пипер и сол на вкус. Разбърква се и се оставя да се маринова за около 10 минути.

Брашното се запържва в останалото олио. На тънка струя и при непрекъснато бъркане се добавят прясното мляко, готварската сметана и майонезата. Посолява се на вкус.

Лукът се нарязва и се разпределя в намазнена тава. Отгоре се нареждат месото и нарязаната чушка. Заливат се с приготвения сос.

Ястието се пече в загрята фурна на 180 градуса за около 1 час. След това се поръсва с настърган кашкавал и се запича за още няколко минути до златист загар.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле Фрикасе на фурна със сметана, майонеза, чушки и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

311 г
Калории 506 кал25%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г26%
Мазнини38г 68%
Наситени16г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.67г
Омега 30.06г
Въглехидрати 9г8%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол156мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А214мкг24%
B1 (Тиамин)0.099мг8%
B2 (Рибофлавин)0.332мг26%
B3 (Ниацианамид)7.56мг47%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.477мг37%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C13мг14%
D1.02мкг2%
E (Токоферoл)2.21мг15%
K (Менадион)12.48мкг10%
Витамин Холин17.87мг3%
Калций197мг20%
Фосфор336мг48%
Желязо1.38мг12%
Натрий368мг25%
Магнезий38мг10%
Цинк2.2мг20%
Мед0.096мг11%
Манган0.081мг4%
Селен24.8мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 506 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:43ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Сек*

5:59ч

Отдих

8:38ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.