Идеи:

Шприцовано картофено пюре на фурна със сирене, заквасена сметана, пресен зелен лук и копър

Шприцовано картофено пюре на фурна със сирене, заквасена сметана, пресен зелен лук и копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и сваряват. Отцеждат се и се обелват, след което се намачкват, заедно с настърганото сирене и сметаната.

Щом се получи еднородна смес се поставя в шприц.

Тавичка за печене се намазва с малко олио и в нея се шприцова пюрето. Поставя се в загрята на 180 градуса фурна и се пече около 15 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Шприцовано картофено пюре на фурна със сирене, заквасена сметана, пресен зелен лук и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

301 г
Калории 370 кал19%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г14%
Мазнини18г 43%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.29г
Омега 30.02г
Въглехидрати 41г44%
Фибри5.1г
Нишесте32г
Захари
Холестерол56мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А128мкг14%
B1 (Тиамин)0.205мг17%
B2 (Рибофлавин)0.496мг38%
B3 (Ниацианамид)2.63мг16%
B5 (Пантенол)1.23мг25%
B6 (Пиродоксин)0.767мг59%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C35мг39%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.18мг1%
K (Менадион)14.48мкг12%
Витамин Холин34.52мг6%
Калций317мг32%
Фосфор312мг45%
Желязо2.56мг21%
Натрий1266мг84%
Магнезий65мг16%
Цинк2.18мг20%
Мед0.263мг29%
Манган0.454мг20%
Селен8.7мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 370 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Сек*

4:22ч

Отдих

6:19ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.