Пълнена тиква по индианска рецепта с кайма, лук и кашкавал

Пълнена тиква по индианска рецепта с кайма, лук и кашкавал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се обелва и срязва на две половини. Нарязаният на ситно лук се задушава в малко мазнина. Добавя се каймата и се поръсва с червен пипер и чубрица. Запържва се, докато се раздроби.

Плънката се сваля от котлона и се добавя накълцан магданоз. Двете половини на тиквата се пълнят с приготвената смес. Увиват се във фолио и се пекат около 20 минути на 200 градуса.

След това фолиото се маха и тиквата се поръсва с настърган кашкавал. Запича се за още 5 минути. Месото се запържва с лука, червения пипер и чубрицата, сваля се от огъня и се прибавя

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнена тиква по индианска рецепта с кайма, лук и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

258 г
Калории 250 кал13%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г24%
Мазнини16г 56%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.7г
Омега 3
Въглехидрати 14г22%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол52мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А619мкг69%
B1 (Тиамин)0.272мг23%
B2 (Рибофлавин)0.335мг26%
B3 (Ниацианамид)2.64мг17%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.262мг20%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C16мг18%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)1.99мг13%
K (Менадион)71.09мкг59%
Витамин Холин17.25мг3%
Калций165мг17%
Фосфор225мг32%
Желязо2.16мг18%
Натрий118мг8%
Магнезий36мг9%
Цинк2.08мг19%
Мед0.255мг28%
Манган0.285мг12%
Селен15.6мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 250 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Сек*

2:57ч

Отдих

4:16ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.