Пълнени тиквички с телешка кайма, доматен сос и кашкавал на фурна

Пълнени тиквички с телешка кайма, доматен сос и кашкавал на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200 градуса. Това се покрива с хартия за печене. Тиквичките се нарязват на дължина по дължина наполовина, след което вътрешността внимателно се издълбава, така че да се получат лодки. Поръсват се с сол и черен пипер и се намазват със зехтин. Нареждат се в тавата и се слага да се запекат за около 10 минути.

През това време в дълбок тиган на средно висока температура се загрява мазнина. Слага се каймата и се готви, докато се раздроби. След това се добавя нарязаният лук и се задушава за още 5 минути. Добавя се накълцаният чесън и плънката се подправя със сол и черен пипер.

Изсипва се доматеният сос и сместа се оставя да къкри за около 5 минути. След това приготвената плънка се разпределя в лодките от тиквички и отгоре се поръсват с настърган кашкавал.

Тиквичките се пекат около 25 минути в загрятата фурна. По желание се поръсват с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени тиквички с телешка кайма, доматен сос и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

492 г
Калории 419 кал21%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г33%
Мазнини24г 51%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.38г
Омега 30.12г
Въглехидрати 18г17%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари
Холестерол129мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А217мкг24%
B1 (Тиамин)0.273мг23%
B2 (Рибофлавин)0.559мг43%
B3 (Ниацианамид)9.78мг61%
B5 (Пантенол)1.99мг40%
B6 (Пиродоксин)0.838мг64%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)1.75мкг73%
C21мг23%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)13.13мкг11%
Витамин Холин25.36мг5%
Калций412мг41%
Фосфор554мг79%
Желязо6.15мг51%
Натрий927мг62%
Магнезий104мг26%
Цинк5.21мг47%
Мед0.438мг49%
Манган0.616мг27%
Селен16.8мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 419 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:50ч

Ходене

1:50ч

Сек*

4:57ч

Отдих

7:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.