Пълнени тиквички с кайма, ориз и бял сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се измиват и се режат на пънчета, всяко с височина 5-6 см. Сърцевината се издълбава с лъжица, но не до края, за да не изтече плънката. Посоляват си и във всяко пънче се капват по няколко капки олио.

Плънката се приготвя като ситно нарязаният лук се запържва в сгорещено олио. След като омекне, се добавят оризът и нарязаната вътрешност на тиквичките и се разбърква. Слагат се настърганите домати, сол на вкус и 1 чаша вода. Сместа се оставя да ври, докато оризът поеме водата.

Плънката се сваля от котлона и се оставя да се охлади. Прибавят се каймата и накълцаният копър. Разбърква се добре.

Тиквичките се пълнят и се нареждат в тава. Налива се половин чаша гореща вода и ястието се пече 1 час в загрята фурна на 200 градуса.

Приготвя се сосът за гарниране. Брашното се запича леко. Киселото мляко се разбърква с жълтъците и се добавя брашното. Бърка се непрекъснато, за да не стане на бучки. Налива се малко сос от печеното и се посолява на вкус.

Готовите пълнени тиквички се сервират с приготвения бял сос.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени тиквички с кайма, ориз и бял сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

378 г
Калории 506 кал25%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г22%
Мазнини30г 54%
Наситени11г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.83г
Омега 30.07г
Въглехидрати 32г26%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари
Холестерол199мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А69мкг8%
B1 (Тиамин)0.671мг56%
B2 (Рибофлавин)0.367мг28%
B3 (Ниацианамид)5.38мг34%
B5 (Пантенол)1.69мг34%
B6 (Пиродоксин)0.48мг37%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)0.78мкг33%
C16мг18%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)4.53мкг4%
Витамин Холин59.04мг11%
Калций65мг7%
Фосфор299мг43%
Желязо2.96мг25%
Натрий65мг4%
Магнезий59мг15%
Цинк3.43мг31%
Мед0.237мг26%
Манган0.58мг25%
Селен40.8мкг74%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 506 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:43ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Сек*

5:59ч

Отдих

8:38ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.