Свинска кавърма с лук арпаджик, моркови и чушки

Свинска кавърма с лук арпаджик, моркови и чушки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинското месо се нарязва на парчета и се задушава в загрято олио.

Добавят се почистените и нарязани на моркови, зелени и червени чушки. Слагат се целите обелени лукчета арпаджик. Ястието се бърка, докато продуктите се задушат.

Подправят се с бахар и черен пипер. Кавърмата се прехвърля в глинено гърне и се похлупва. Пече се на бавен огън във фурната до готовност.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Свинска кавърма с лук арпаджик, моркови и чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

353 г
Калории 774 кал39%
Калории от мазнини576 кал107%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г21%
Мазнини64г 76%
Наситени21г
Мононенаситени 28г
Полиненаситени
Омега 3,6,934.29г
Омега 3
Въглехидрати 7г4%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А166мкг18%
B1 (Тиамин)0.906мг76%
B2 (Рибофлавин)0.495мг38%
B3 (Ниацианамид)7.02мг44%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.662мг51%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C53мг59%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.37мг9%
K (Менадион)8.74мкг7%
Витамин Холин5.85мг1%
Калций70мг7%
Фосфор335мг48%
Желязо2.13мг18%
Натрий103мг7%
Магнезий40мг10%
Цинк5.54мг50%
Мед0.197мг22%
Манган0.146мг6%
Селен66мкг120%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 774 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:29ч

Ски

1:42ч

Танци

1:59ч

Плуване

1:59ч

Фитнес

2:09ч

Велоергометър

2:22ч

Каланетика

2:38ч

Пазаруване

3:24ч

Ходене

3:24ч

Сек*

9:09ч

Отдих

13:13ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.