Пържен пилешки котлет (кюфтета) с галета на тиган

Пържен пилешки котлет (кюфтета) с галета на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Хлябът се накисва в прясно мляко.

Пилешкото филе се нарязва на дребно и се смила в месомелачка. Може да се използва и кухненски робот, стига да е досатъчно мощен. Добре е ако се използва такъв, месото да се раздели на порции, а не всикото наведнъж.

Към така получената кайма се добавя накиснатият и раздробен хляб, нарязаният на ситно или настърган лук и сол.

С мокри ръце се оформят кръгли кюфтенца. Овалват в галета и се слагат в тиган с горещо масло и олио. Пържат се от всички страни, докато получат хрупав загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пържен пилешки котлет (кюфтета) с галета на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

229 г
Калории 345 кал17%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г40%
Мазнини16г 43%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.02г
Омега 30.09г
Въглехидрати 15г18%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол111мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)0.145мг12%
B2 (Рибофлавин)0.266мг20%
B3 (Ниацианамид)9.67мг60%
B5 (Пантенол)1.73мг35%
B6 (Пиродоксин)0.523мг40%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C4мг4%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)8.11мкг7%
Витамин Холин6.81мг1%
Калций60мг6%
Фосфор290мг41%
Желязо2.09мг17%
Натрий357мг24%
Магнезий43мг11%
Цинк2.15мг20%
Мед0.129мг14%
Манган0.332мг14%
Селен32.5мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 345 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:04ч

Отдих

5:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.