Пълнен червен лук с козе сирене печен на фурна (предястие)

Пълнен червен лук с козе сирене печен на фурна (предястие) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера се слага да заври леко подсолена вода и се прибавят целите глави червен лук. Варят се около 10 минути, след което се подсушават, оставят се да се охладят, обелват се и се нарязват на половинки.

С помощта на чаена лъжичка се маха вътрешността и се оставя само твърдата обвивка. Нареждат се в намазнен съд за печене.

Вътрешността на лукът се нарязва и се слага в купа. Прибавят се козето сирене, галетата, накълцаните сушени домати, чесън, мащерка, магданоз и яйцата. Сместа се разбърква добре и се подправя на вкус. Добавят се счуканите орехи и се разпределя в главите лук.

Ястието се покрива с фолио и се пече около 25 минути в загрята фурна на 190 градуса. След това фолиото се маха, лукът се поръсва със зехтин и се оставя да се запече за още около 30 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнен червен лук с козе сирене печен на фурна (предястие)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

193 г
Калории 388 кал19%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г18%
Мазнини26г 59%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.03г
Омега 3
Въглехидрати 24г24%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари
Холестерол86мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А208мкг23%
B1 (Тиамин)0.157мг13%
B2 (Рибофлавин)0.537мг41%
B3 (Ниацианамид)1.9мг12%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.262мг20%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C9мг10%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)1.53мг10%
K (Менадион)44.29мкг37%
Витамин Холин41.63мг8%
Калций396мг40%
Фосфор401мг57%
Желязо2.38мг20%
Натрий563мг38%
Магнезий63мг16%
Цинк1.49мг14%
Мед0.557мг62%
Манган0.817мг36%
Селен11.5мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 388 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:35ч

Отдих

6:37ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.