Идеи:

Свински вратни пържоли на барбекю с ароматна медена марината

Свински вратни пържоли на барбекю с ароматна медена марината - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оцетът, соевият сос, медът, зехтинът и сосът уорчестър се разбъркват в купа. Добавят се и сухите подправки – стритият чесън, сол и лют червен пипер.

Свинските вратни пържоли се заливат с маринатата и се натриват добре. Оставят се покрити в хладилника за поне 3 часа да се овкусят добре.

Вратните пържоли се пекат на загрято барбекю или скара по около 7-8 минути на страна. Щом се обърнат, се намазват с течността от маринатата и се допичат.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Свински вратни пържоли на барбекю с ароматна медена марината

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

318 г
Калории 807 кал40%
Калории от мазнини576 кал107%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г21%
Мазнини64г 73%
Наситени21г
Мононенаситени 29г
Полиненаситени
Омега 3,6,934.2г
Омега 3
Въглехидрати 13г7%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)0.867мг72%
B2 (Рибофлавин)0.493мг38%
B3 (Ниацианамид)6.89мг43%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)0.565мг43%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)4.8мкг4%
Витамин Холин5.08мг1%
Калций89мг9%
Фосфор347мг50%
Желязо2.8мг23%
Натрий1656мг110%
Магнезий43мг11%
Цинк5.6мг51%
Мед0.196мг22%
Манган0.334мг15%
Селен66.7мкг121%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 807 калoрии?

Тичане

1:04ч

Колело

1:33ч

Ски

1:46ч

Танци

2:04ч

Плуване

2:04ч

Фитнес

2:15ч

Велоергометър

2:28ч

Каланетика

2:45ч

Пазаруване

3:32ч

Ходене

3:32ч

Сек*

9:33ч

Отдих

13:47ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.