Идеи:

Свинско контра филе / рибица / каре с медена глазура на фурна

Свинско контра филе / рибица / каре с медена глазура на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Половината зехтин се слага в купа и се добавят по 1 щипка от подправките - розмарин, мащерка, чубрица, естрагон, червен пипер, черен пипер и сол. Сместа се разбърква.

Свинското контрафиле се намазва със сместа и се оставя да се маринова за поне 2 часа в хладилника.

След това останалият зехтин се разбърква с медът, горчицата и соев сос. Месото се намазва добре със сместа и се покрива с алуминиево фолио. Пече се около час и половина в загрята фурна на 160 градуса. На края на печенето фолиото се маха, за да придобие месото апетитен загар.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Свинско контра филе / рибица / каре с медена глазура на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

222 г
Калории 689 кал34%
Калории от мазнини540 кал100%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г19%
Мазнини60г 80%
Наситени18г
Мононенаситени 30г
Полиненаситени
Омега 3,6,935.14г
Омега 30.01г
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол144мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.683мг57%
B2 (Рибофлавин)0.376мг29%
B3 (Ниацианамид)5.3мг33%
B5 (Пантенол)1.27мг25%
B6 (Пиродоксин)0.37мг28%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.13мг14%
K (Менадион)7.37мкг6%
Витамин Холин1.62мг0%
Калций49мг5%
Фосфор257мг37%
Желязо1.53мг13%
Натрий378мг25%
Магнезий26мг7%
Цинк4.37мг40%
Мед0.118мг13%
Манган0.052мг2%
Селен53.4мкг97%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 689 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:19ч

Ски

1:30ч

Танци

1:46ч

Плуване

1:46ч

Фитнес

1:55ч

Велоергометър

2:07ч

Каланетика

2:21ч

Пазаруване

3:01ч

Ходене

3:01ч

Сек*

8:09ч

Отдих

11:46ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.