Идеи:

Сандвичи Капрезе с пиле със сос с кисело мляко и песто

Сандвичи Капрезе с пиле със сос с кисело мляко и песто - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди леко се начукват и се поръсват със сол и черен пипер. Запичат се на загрят грил тиган и от двете страни до готовност.

Киселото мляко се разбърква с пестото. Филиите се намазват с масло и с половината от пестото.

Отгоре се нареждат резен моцарела, пилешко филе, домат и няколко листенца пресен босилек. Другите филийки също се намазват с песто и сандвичите се похлупват с тях.

Запичат се на добре загрят грил тиган и от двете страни, докато хлябът леко се препече.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Сандвичи Капрезе с пиле със сос с кисело мляко и песто

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

275 г
Калории 529 кал26%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г23%
Мазнини27г 46%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.79г
Омега 30.07г
Въглехидрати 43г33%
Фибри4г
Нишесте
Захари
Холестерол102мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А221мкг25%
B1 (Тиамин)0.382мг32%
B2 (Рибофлавин)0.443мг34%
B3 (Ниацианамид)8.2мг51%
B5 (Пантенол)1.11мг22%
B6 (Пиродоксин)0.418мг32%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C4мг4%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)1.1мг7%
K (Менадион)15.88мкг13%
Витамин Холин24.92мг5%
Калций355мг36%
Фосфор446мг64%
Желязо3.28мг27%
Натрий621мг41%
Магнезий96мг24%
Цинк2.86мг26%
Мед0.262мг29%
Манган1.461мг64%
Селен41.8мкг76%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 529 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:19ч

Ходене

2:19ч

Сек*

6:15ч

Отдих

9:02ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.