Бърза тайландска рецепта за пържено свинско месо с босилек на уок

Бърза тайландска рецепта за пържено свинско месо с босилек на уок - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В уок тиган се загрява олио на среден огън. Добавят се нарязаните лук и чесън и се запържват за около половин минута.

Добавя се свинската кайма и температурата на котлона се увеличава. Каймата се запържва за няколко минути, докато се раздроби.

Слагат се накълцаните люти чушки, стридите, рибният сос, соевия сос и кафявата захар. Ястието се готви още около 1 минута. Накрая се добавя накъсаният босилек.

Приготвеното ястие се сервира върху капане от варен ориз.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бърза тайландска рецепта за пържено свинско месо с босилек на уок

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

273 г
Калории 534 кал27%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г25%
Мазнини40г 68%
Наситени16г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.26г
Омега 30.01г
Въглехидрати 11г9%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол134мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А77мкг9%
B1 (Тиамин)0.718мг60%
B2 (Рибофлавин)0.396мг30%
B3 (Ниацианамид)6.11мг38%
B5 (Пантенол)1.3мг26%
B6 (Пиродоксин)0.538мг41%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C83мг92%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.46мг3%
K (Менадион)53.42мкг45%
Витамин Холин10.19мг2%
Калций62мг6%
Фосфор283мг40%
Желязо2.55мг21%
Натрий541мг36%
Магнезий50мг13%
Цинк3.89мг35%
Мед0.216мг24%
Манган0.424мг18%
Селен44.2мкг80%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 534 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:29ч

Велоергометър

1:38ч

Каланетика

1:49ч

Пазаруване

2:20ч

Ходене

2:20ч

Сек*

6:19ч

Отдих

9:07ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.