Пай с пекан в чаша в микровълнова фурна

Пай с пекан в чаша в микровълнова фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се разбъркват добре маслото, кафявата захар, кленовия сироп, ванилията, солта, яйцето и нарязаните ядки пекан.

На дъното на всяка чаша се слага по 1 лъжица от натрошените бисквити и се разпределя пълнежът. Десертът се пече в микровълнова фурна за около минута и половина или докато стегне.

По желание се гарнира с още ядки или натрошени бисквити и топка ванилов сладолед.

Време за приготвяне:

7 минути

Коментирайте първи рецептата Пай с пекан в чаша в микровълнова фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

233 г
Калории 1087 кал54%
Калории от мазнини630 кал117%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г4%
Мазнини70г 56%
Наситени11г
Мононенаситени 37г
Полиненаситени18г
Омега 3,6,957.04г
Омега 30.04г
Въглехидрати 115г41%
Фибри7.8г
Нишесте
Захари100г
Холестерол118мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А108мкг12%
B1 (Тиамин)0.491мг41%
B2 (Рибофлавин)0.242мг19%
B3 (Ниацианамид)1.16мг7%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.187мг14%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C1мг1%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)3.85мг26%
K (Менадион)3.92мкг3%
Витамин Холин76.49мг14%
Калций94мг9%
Фосфор296мг42%
Желязо3.01мг25%
Натрий106мг7%
Магнезий105мг26%
Цинк5.2мг47%
Мед1.029мг114%
Манган4.65мг202%
Селен13.7мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1087 калoрии?

Тичане

1:27ч

Колело

2:05ч

Ски

2:23ч

Танци

2:47ч

Плуване

2:47ч

Фитнес

3:02ч

Велоергометър

3:20ч

Каланетика

3:42ч

Пазаруване

4:46ч

Ходене

4:46ч

Сек*

12:51ч

Отдих

18:34ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.