Домашно песто с босилек, кедрови ядки, орехи и пармезан (замразено)

Домашно песто с босилек, кедрови ядки, орехи и пармезан (замразено) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Домашното песто е една от любимите ни разядки. Това е една много лесна и бърза рецепта, която ще ви спести доста усилия в кухнята. Приготвено веднъж, пестото може да бъде замразено на порции и така когато ви потрябва, само го изваждате от фризера.

В блендер или кухненски робот се слагат босилекът, чесънът, кедровите ядки, орехите и настърганият пармезан. Всичко се смила до хомогенност, като може да има нужда да се разбърка няколко пъти.

След това се добавят маслото, зехтинът, сол и черен пипер и отново се смила. Готовото песто се разпределя в малки бурканчета или кутии и се слага във фризера.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Домашно песто с босилек, кедрови ядки, орехи и пармезан (замразено)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

269 г
Калории 1335 кал67%
Калории от мазнини1134 кал210%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини45г14%
Мазнини126г 83%
Наситени34г
Мононенаситени 60г
Полиненаситени26г
Омега 3,6,992.39г
Омега 30.08г
Въглехидрати 14г5%
Фибри5.2г
Нишесте
Захари
Холестерол93мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А404мкг45%
B1 (Тиамин)0.334мг28%
B2 (Рибофлавин)0.417мг32%
B3 (Ниацианамид)2.24мг14%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.334мг26%
B9 (Фолиева киселина)70мкг18%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C9мг10%
D0.67мкг1%
E (Токоферoл)9.98мг67%
K (Менадион)237.42мкг198%
Витамин Холин46.57мг8%
Калций1166мг117%
Фосфор909мг130%
Желязо6.1мг51%
Натрий2106мг140%
Магнезий193мг48%
Цинк5.08мг46%
Мед0.948мг105%
Манган3.018мг131%
Селен27мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1335 калoрии?

Тичане

1:47ч

Колело

2:34ч

Ски

2:56ч

Танци

3:25ч

Плуване

3:25ч

Фитнес

3:44ч

Велоергометър

4:06ч

Каланетика

4:33ч

Пазаруване

5:52ч

Ходене

5:52ч

Сек*

15:47ч

Отдих

22:49ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.