Бърз и лесен безглутенов брауни сладкиш с черен боб (без брашно и млечни продукти)

Бърз и лесен безглутенов брауни сладкиш с черен боб (без брашно и млечни продукти) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Комбинирайте всички съставки с изключение на парченцата шоколад, ако използвате, в кухненски робот (за предпочитане) или блендер. Блендирайте до гладка смес.

Прибавете натрошеният черен шоколад. Изсипете тестото в тава за печене, която е напръскана с незалепващ спрей за готвене.

Печете в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 15 до 17 минути. Охладете около 15 минути преди да нарежете на квадрати.

Поръсете с пудра захар, ако желаете.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Бърз и лесен безглутенов брауни сладкиш с черен боб (без брашно и млечни продукти)

Рецепта Лесен шоколадов сладкиш със сметана и малини Лесен шоколадов сладкиш със сметана и малини    

Коментирайте първи рецептата Бърз и лесен безглутенов брауни сладкиш с черен боб (без брашно и млечни продукти)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

63 г
Калории 238 кал12%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г15%
Мазнини7г 26%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.52г
Омега 30.02г
Въглехидрати 36г61%
Фибри5.9г
Нишесте
Захари14г
Холестерол11мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.068мг5%
B3 (Ниацианамид)0.18мг1%
B5 (Пантенол)0.32мг6%
B6 (Пиродоксин)0.064мг5%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C0мг0%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)2.77мкг2%
Витамин Холин26.91мг5%
Калций77мг8%
Фосфор113мг16%
Желязо3.07мг26%
Натрий82мг5%
Магнезий60мг15%
Цинк1.3мг12%
Мед0.247мг27%
Манган0.776мг34%
Селен5.8мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 238 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Сек*

2:48ч

Отдих

4:04ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.