Безглутенови шоколадови блокчета с нахут и фъстъчено масло

Безглутенови шоколадови блокчета с нахут и фъстъчено масло - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Смесете всички съставки с изключение на черния шоколад до много гладка смес в кухненски робот (не блендер). Добавете начупеният на ситно черен шоколад.

Прехвърлете сместа в намаслена или покрита с алуминиево фолио тава. Поръсете отгоре с парченца шоколад.

Печете в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 25 до 30 минути.

Може да изглеждат малко недопечени, когато ги извадите от фурната, но ще стегнат, когато изстинат.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Безглутенови шоколадови блокчета с нахут и фъстъчено масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

43 г
Калории 181 кал9%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г11%
Мазнини6г 30%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.02г
Омега 3
Въглехидрати 27г60%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари15г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.045мг4%
B2 (Рибофлавин)0.054мг4%
B3 (Ниацианамид)0.55мг3%
B5 (Пантенол)0.39мг8%
B6 (Пиродоксин)0.082мг6%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.34мг2%
K (Менадион)2.33мкг2%
Витамин Холин24.89мг5%
Калций25мг3%
Фосфор90мг13%
Желязо1.33мг11%
Натрий141мг9%
Магнезий36мг9%
Цинк0.86мг8%
Мед0.172мг19%
Манган0.61мг27%
Селен2.3мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 181 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Сек*

2:08ч

Отдих

3:05ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.