Запеканка с хляб, чери домати и боб от консерва

Запеканка с хляб, чери домати и боб от консерва - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Загрейте фурната до 200 градуса. Поставете нарязаният на кубчета хляб и лука върху тава за печене и ги поръсете със зехтин, като разбъркате, за да се покрият. Печете за 8 до 10 минути до златисто, като разбърквате по средата.

В голяма купа смесете нарязаните домати, боба от консервата, песто, босилек, подправки и чесън. Добавете сместа от хляб и лук и разбъркайте заедно. Изсипете сместа в съд за печене и отгоре поръсете с пармезан.

Печете за 35 до 40 минути или до апетитен златист загар.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Запеканка с хляб, чери домати и боб от консерва

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

452 г
Калории 884 кал44%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини56г25%
Мазнини18г 18%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.57г
Омега 3
Въглехидрати 133г58%
Фибри29.2г
Нишесте
Захари
Холестерол27мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А147мкг16%
B1 (Тиамин)0.636мг53%
B2 (Рибофлавин)0.51мг39%
B3 (Ниацианамид)4.59мг29%
B5 (Пантенол)2.1мг42%
B6 (Пиродоксин)0.582мг45%
B9 (Фолиева киселина)232мкг58%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C14мг16%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)2.74мг18%
K (Менадион)27.32мкг23%
Витамин Холин120.43мг22%
Калций832мг83%
Фосфор852мг122%
Желязо15.29мг127%
Натрий1537мг102%
Магнезий301мг75%
Цинк7.24мг66%
Мед1.172мг130%
Манган4.644мг202%
Селен56.7мкг103%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 884 калoрии?

Тичане

1:10ч

Колело

1:42ч

Ски

1:56ч

Танци

2:16ч

Плуване

2:16ч

Фитнес

2:28ч

Велоергометър

2:43ч

Каланетика

3:01ч

Пазаруване

3:53ч

Ходене

3:53ч

Сек*

10:27ч

Отдих

15:06ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.