Идеи:

Лучен сос с доматено пюре, чили и чесън

Лучен сос с доматено пюре, чили и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тиган се загрява зехтин. Добавя се нарязаният лук и се готви, докато се задуши и омекне напълно. След това се слага чесънът и се запържва за няколко секунди.

Добавят се доматеното пюре, оцет, чили сос, водата, сол и черен пипер на вкус. Сосът се бърка още няколко минути и се поднася към избраното ястие.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Лучен сос с доматено пюре, чили и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

102 г
Калории 54 кал3%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г7%
Мазнини3г 46%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.99г
Омега 3
Въглехидрати 7г48%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.028мг2%
B2 (Рибофлавин)0.025мг2%
B3 (Ниацианамид)0.22мг1%
B5 (Пантенол)0.1мг2%
B6 (Пиродоксин)0.11мг8%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)2.24мкг2%
Витамин Холин5.41мг1%
Калций18мг2%
Фосфор26мг4%
Желязо0.33мг3%
Натрий28мг2%
Магнезий9мг2%
Цинк0.17мг2%
Мед0.053мг6%
Манган0.125мг5%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 54 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:06ч

Ски

0:07ч

Танци

0:08ч

Плуване

0:08ч

Фитнес

0:09ч

Велоергометър

0:09ч

Каланетика

0:11ч

Пазаруване

0:14ч

Ходене

0:14ч

Сек*

0:38ч

Отдих

0:55ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.